Ara tambè pàgina de Facebook

http://www.facebook.com/lapediatriadeldiaadia
Pots seguir-nos clicant "m'agrada"

martes, 24 de mayo de 2016

XVII Setmana sense Fum 24-31 Maig 2016

Del 24 de maig al 31 de maig es celebra la XVII Setmana sense Fum.
L’objectiu de la Setmana Sense Fum és sensibilitzar la població de la importància que té per a la salut el fet de no iniciar-se o abandonar l’hàbit tabàquic i poder gaudir d’un ambient lliure de fum. 





Els lemes per aquest any 2016 són:

L’entorn és de tots, gaudim-lo sense fum!


Passo de fumar, i tu?


Decideix-te a deixar de fumar, avui és el dia




Protegiu als vostres fills del fum del tabac: 

Click a la imatge per accedir al fulletó informatiu

Molt important prevenir la iniciació al tabac:


clik a la imatge per accedir al pdf


El fum es fatal:

Cigarrets fets a mà, que cal saber-ne: 



 Estas pensant deixar de fumar?


Clik a la imatge per accedir al fulletó
Amb la intenció d’aconseguir la major difusió d’aquesta XVII Setmana Sense Fum el CAP de les Borges Blanques instal·larà el proper 24 de maig una  taula informativa amb materials divulgatius al mercat de les Borges Blanques. Les persones interessades que s’apropin a la taula tindran la possibilitat de realitzar-se una carboximetria.
El carboxímetre s’utilitza per mesurar el monòxid de carboni (CO) en aire expirat. Serveix tant com a element de reforç en l’entrevista motivacional com d’element de retroalimentació (feed-back) en les visites de seguiment. A mesura que és manté l’abstinència, els pacients poden anar veient com els valors de CO arriben a valors de no fumador i com, si recauen, aquests tornen a augmentar.
Deixar el tabac és la millor inversió en salut que es pot fer. Anima’t, nosaltres et podem ajudar.

viernes, 13 de mayo de 2016

Recomanacions d'alimentació a la primera infància

Seguint les recomancions sobre els àpats a les escoles que ja habíem ficat en anterior post, ara arriba la nova guia de recomanacions de Salut Pública per a l'alimentació de 0 a 3 anys on hi ha destacades novetats respecte a l'anterior, del 2009

S'aposta per la introducció progressiva, però flexible, de nous aliments i per reduir les quantitats de menjar i el consum de carn vermella i es recomana combinar el triturat amb aliments trossejats, aixafats o sòlids sense risc. A grans trets, la guia adopta alguns dels postulats del que es coneix com a "baby-led weaning", que és la introducció de l'alimentació complementària regulada pel nadó, mireu algún video aqui.  
El document aconsella limitar a dues vegades per setmana el consum de carn vermella en guarderies i elimina la presència de processats en els exemples de menús també a les llars d'infants.
En la presentació de la nova guia, la dietista i nutricionista de l'Agència de Salut Pública de Catalunya Gemma Salvador ha explicat que són recomanacions que segueixen l'alerta de l'Organització Mundial de la Salut en les actualitzacions i que les quantitats de carn vermella estan "al voltant o per sota de les indicacions de l'OMS".
L'ordre de nous aliments no és transcendental
Una altra novetat que presenta la nova guia és l'ordre d'incorporació de nous aliments i apunta que a partir dels sis mesos es poden oferir de manera gradual hortalisses, llegums, aliments amb farina, carn, peix, ous, fruita seca, aixafats o mòlts, i oli d'oliva verge.
Segons els experts que han participat en la guia, la introducció estricta d'aliments estava relacionada amb "el risc d'al·lèrgies i d'algunes malalties d'alimentació" i apunten que "no hi ha evidència científica" sobre la relació entre "la forma d'introduir els aliments i l'aparició de les al·lèrgies", segons ha explicat la doctora Maria Eugènia Ortolà, representant de la Societat Catalana de Pediatria. Ortolà ha afegit que els nens "no han de decidir ni què, ni quan ni on mengen, però sí la quantitat" i ha recordat obligar-los a acabar-s'ho tot "no és bo".
No allargar el triturat
La guia també aconsella no allargar el consum d'aliments servits de manera triturada, sinóincorporar trossos, aixafats i sòlids, exceptuant aquells que puguin representar un "risc d'ennuegar-se", que s'introdueixen a partir dels tres anys. Segons apunta el document, incorporar opcions diferents al triturat permet que el nen "pugui menjar de manera autònoma i que gaudeixi dels diferents gustos, textures, olors i colors d'aliments".
Els nens decideixen la quantitat
El nou document recomana deixar que els nens decideixin la quantitat que desitgen menjar respectant "els senyals d'autoregulació innats", excepte quan es tracta de "carn, peix i ous".
La guia busca, segons els experts que hi han treballat, que l'alimentació dels petits sigui "variada, suficient, equilibrada i individualitzada d'acord amb les necessitats del nen i no les normes paternes".

jueves, 7 de abril de 2016

Taller de portanadons i babywearing dance DMAF 2016 Juneda

Ahir 6 d'abril es va celebrar el Dia Mundial de l'Activitat Física i nosaltres vam ficar el nostre granet de sorra amb una activitat del tot original. Se'ns va ocórrer fer una activitat amb mares i pares de nadons, ja que tenim un gup postpart que porta la llevadora Rosa Pons i un grup de criança que porto jo mateixa al nostre CAP.
Va ser tot un èxit. Aquí en teniu una petita mostra: 



I ara que ja heu vist que ens ho vam passar genial us deixo tota la informació per a portejar bé els nadons:

1) MAI CARA ENFORA!!!!!

clica la imatge per accedir al pdf complert
Imatges extretes de REDCANGURO on podeu trobar bons consells i molts vídeos.

2) Hi ha molts tipus de portanadons. Han de ser ERGONÒMICS. Moltes vegades els que us venen a les botigues de puericultura no són adequats.  A CRIANZA NATURAL hi ha un gran assortit de portanadons.


3) El tenir un portanadons ergonòmic no garantitza que estigui ben posat, per això recomanem que feu algún curs per aprendre quin portanadó un servirà millor i la seva correcta col·locació. 
A Lleida i rodalies comptem amb MAMIFERES que assessoren sobre l'ús dels portanadons. 

També tenim altres assessores tant de lactancia materna com de criança respectuosa i ús correcte de portanadons com la Isabel Escuer (que ens va fer el nostre taller i també ens fa suport en el grup de criança) 

Per acabar, us deixo una sèrie d'imatges perque a vegades valen més que mil paraules. 






sábado, 2 de abril de 2016

Babywearing Dance a Juneda el Dia mundial de l'Activitat Física

La Secretaria General de l’Esport, a través del Pla Nacional de Promoció de l’Activitat Física (PNPAF) impulsa per sisè any consecutiu, la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física el proper 6 d’abril de 2016
Aquest dia se celebrarà arreu del món, tot difonent el missatge: “Acumuleu 30 minuts d’activitat física cada dia” i amb l’eslògan d’aquest any: “Infant actiu=adult saludable”.
El Dia Mundial de l’Activitat Física es va començar a celebrar el 6 d’abril de 2002 a Sâo Paulo (Brasil), gràcies a l’impuls d’Agita Mundo (xarxa mundial per a la promoció de l’activitat física). Agita Mundo és una organització independent a la qual, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) dóna tot el seu suport i la qualifica com a essencial en la lluita contra el sedentarisme.
Us animem a celebrar-ho realitzant una o diverses activitats que es realitzaran i que podeu trobar al web www.pafes.cat.  També podeu celebrar-ho de forma individual seguint alguns dels 100 “trucs” per ser més actius, també disponibles al web.

Nosaltres hem organitzat la nostra el dimecres dia 6 d'abril al Complex Cultural de Juneda de 10-12h. No us la perdeu, ens ho passarem d'allò més bé.
Només cal que porteu els portanadons que tingueu per casa i aneu preparats per ballar una estona amb el vostre nadó. Us hi esperem!



viernes, 18 de marzo de 2016

Dale la espalda a la inseguridad infantil

DALE LA ESPALDA A LA INSEGURIDAD INFANTIL


¿Qué es un SRI? 

Un Sistema de Retención Infantil cuyo cometido es proteger, prevenir 
lesiones y salvar la vida del niño/a en caso de que se produzca un accidente.

¿Utilizar un SRI es garantía de protección y seguridad para mi hijo/a?

Sí, siempre y cuando se posicione, instale y utilice adecuadamente. Sean 
trayectos cortos o largos el niño/a debe ir correctamente sujeto con su 
arnés (sin holguras) o cinturón correctamente posicionado y ajustado. 

Aquí un ejemplo de SRI mal colocado:


¿Cuándo hay que utilizar el SRI?

Desde el primer día en que el bebé necesite viajar en el vehículo. Y hasta 
que alcance los 135 cm (recomendable 1.50 m) de estatura.

Sillas homologadas y sillas seguras.... No es lo mismo!


¿Viajar a contra marcha es más seguro?

clic en la imagen para ver el vídeo

Más información en:

A contramarcha: http://www.acontramarcha.com

Blog retensión infantil: http://retensioninfantil.blogspot.com


Parece que todo ésto sea novedoso pero como demuestra el siguiente
vídeo de la cadena RTL alemana del 20-10-95 desde hace muchos
años que se conoce el problema pero no se ponen medios al respecto.
(podeis activar los subtítulos directamente en youtube)

Es importante difundir la información para que 
todos los niños viajen seguros.




miércoles, 16 de marzo de 2016

Acompanyar els àpats dels infants

Des de l'Agencia de Salut Pública de Catalunya s'ha elaborat un document amb consells per a menjadors escolars i les famílies:

clic a la imatge per veure el document en pdf

Aquí la notícia a  La Vanguardia: Salut recomienda que los niños decidan cuanto comen. i  un article d'un altre diari: La opinión de Zamora on Carlos González ens diu "Jamás de los jamases hay que obligar a comer a un niño, bajo ningún concepto"

 No us perdeu les recomanacions que ens fa Julio Basulto al programa Què Qui Com:

clik a la imatge per accedir al vídeo
I ara un link a una entrada anterior sobre alimentació saludable.


10 consells pràctics durant els àpats: 

1 Escoltar l’infant sobre la quantitat de menjar que demana que es serveixi. 

2 És preferible servir poca quantitat de menjar i donar l’opció de repetir. Aquesta és també una bona estratègia per reduir el malbaratament alimentari. 

3 Permetre que els infants repeteixin del primer plat i de les fruites fresques, i limitar a una determinada quantitat el segon plat (especialment en el cas de les carns). 

4 Assegurar que l’aigua sigui fàcilment accessible i que no se’n limiti el consum. És convenient que el pa acompanyi sistemàticament els àpats i s’eviti utilitzar-lo com a element de recompensa o imposició. 

5 És habitual que l’oferta alimentària variada suposi el rebuig cap a determinats aliments. Si bé s’ha d’evitar coaccionar o forçar a l’infant perquè n’hagi de menjar, és convenient que els tasti. 

6Si un infant no vol menjar de forma habitual un o més aliments, se n’informarà la família per tal que, tenint en compte la seva opinió, es pugui actuar de manera coordinada. 

7Facilitar un temps adequat per menjar amb tranquil·litat, que no sigui inferior a 30 minuts ni superi el temps raonable per gaudir de l’àpat. 

8 Preveure un interval de temps prou ampli entre l’àpat de mig matí i el dinar (com a mínim un parell d’hores). 

9 El moment de l’àpat és una bona oportunitat per a la transmissió de valors i hàbits. També és un espai idoni per, valorant l’edat i capacitat dels infants, donar-los petites responsabilitats en la mesura de les seves possibilitats. 

10 Mostrar una actitud respectuosa i amorosa cap als infants i entre els adults és transcendental per fer de l’estona de l’àpat un moment relaxat i agradable, a la vegada que facilita la ingesta i l’acceptació dels aliments. 

martes, 8 de marzo de 2016

Odontopediatria

El passat dijous 3 de març els professionals de pediatria de Lleida vam gaudir d'un curs patrocinat per la Clínica Bränemark de Lleida on ens van parlar les odontòlogues pediàtriques Ruth Mayné, Yndira González y Neus Vidal. 


Punts clau:

S'aconsella raspatllar les dents des de la primera erupció dentària (6 mesos) 2 cops/dia amb raspall adequat a l'edat del nen i pasta dental amb fluor de 1000 ppm tamany gra d'arròs. A partir dels 3-4 anys, tamany pèsol. No cal esbandir amb aigua. 

Important que raspatllin els pares aproximadament fins als 8 anys que ja tenen habilitat motora per fer-ho ells sols.  Quan surt el primer molar es pot començar a utilitzar fil dental (flossers)

Important una alimentació adecuada seca, dura i fibrosa. Evitar ingesta de pa de motlle o aliments que s'enganxin fàcilment a les dents. També es important evitar sucs envasats i aliments rics en sucres. Evitar el picar entre menjades. 

Cal evitar en el possible les preses nocturnes, especialment en biberó. Important la higiene bucal abans d'anar a dormir i en els que s'adormen al pit, cal raspatllar les dents 45 min abans d'anar a dormir. 

Visita l'odontopediatra a ser possible abans de l'any de vida perquè orientarà del risc de càries i en farà la prevenció adequada. 

Important identificar la primera lesió cariogènica que és una taca blanca a mode de semilluna sobretot a incisius superiors. Cal anar ràpidament a l'odontopediatra perque l'evolució pot ser molt ràpida 

Imagen cedida por las Dras. Palma, Mayné y González www.odontologiaparabebes.com



NO

Evitar la succió no nutritiva (xumet o dit) més enllà dels 2 anys perquè produeixen maloclusions.  Millor xumets estrets i de silicona.

SI


Aquí un pdf amb les pautes para que deixin de chupar-se el dit i també pot funcionar STOP THUMB SUCKING 


Us deixo a continuació els enllaços indispensables per a estar informats sobre la prevenció de les càries: 

*En primer lloc no deixeu de mirar la web de la Dra Camila Palma:

 

En segon lloc podeu veure aquest vídeo de cómo cepillar los dientes a los niños en 3 pasos: 


recordeu La càries es prevenible al 100%, també ens ho explica al seu blog la Dra Amalia Arce aqui. Espero que tota la informació us sigui molt útil. 

lunes, 7 de marzo de 2016

Explicar que és una convulsión.

Un blog llamado RCP des de mi cole cuenta historias a modo de cuento basadas en hechos reales y se titulan CUENTOS PARA SALVAR VIDAS.
Yo he recomendado varias veces una de ellas que es la ENTRADA de la convulsión febril y aquí
OTRA ENTRADA de como explicar las convulsiones a niños de infantil.

martes, 16 de febrero de 2016

El azúcar en los niños

No os perdais éste vídeo de youtube de Juan Lorca que nos hace reflexionar sobre el exceso de azúcar en la alimentación actual:


y aqui un artículo entero del mismo chef y en un blog con muchas ideas para una cocina natural, y a continuación otro artículo de DIME QUE COMES tambíen muy interesante sobre las galletas Dinosaurus... y no es que esté a favor de la comida vegetariana en los niños (en estos dos blogs se habla de ella) pero es que creo firmemente que hay muchas maneras de que los niños coman vegetales, verduras, frutas y legumbres que es lo que más escaso suele ir en su dieta!



Hoy os dejo con un montón de recetas para cambiar el azúcar por alimentos mucho más saludables:




miércoles, 10 de febrero de 2016

Rentats nasals i com mocar-se correctament

Aqui un vídeo molt il·lustratiu de com fer els rentats nasals via el Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya!
i ara toca el vídeo de com mocar-se correctament:

Moltes gràcies!