Ara tambè pàgina de Facebook

http://www.facebook.com/lapediatriadeldiaadia
Pots seguir-nos clicant "m'agrada"

miércoles, 10 de abril de 2013

Avui joc i conte sobre alimentació saludable


Com diu en el seu bloc la dietista Rosa Baró Vilà de Reus, podem definir l'alimentació saludable en aquestes 10 paraules:

  1. VARIADA. Menjar de tot i degustar els sabors de diferents aliments.
  2. SANA. Tria els aliments amb menys greix, amb poca sal i abundants vegetals.
  3. EQUILIBRADA. Des de  l'esmorzar fins al sopar i/o ressopó.
  4. NUTRITIVA. Oferir aliments de tots els grups i evitar el consum d’aliments superflus o amb calories buides.
  5. DESITJABLE. Cuinar, combinant i presentar els aliments de manera atractiva.
  6. DIVERTIDA. Des de la compra, l'elaboració de menjars, la preparació de la taula,... gaudim del menjar.
  7. SORPRENENT. Informa’t i sigues curiós.
  8. ORDENADA. Seguir un ordre a cada àpat i/o refrigeri.
  9. CONSISTENT. Assegura't de realitzar com a mínim 3 àpats consistents al dia.
  10. EDUCATIVA. Amb paciència, dedicació, constància i disciplina l’alimentació saludable et premiarà l’esforç.

INVERTEIX EN SALUT!


Feu click aquí per accedir al joc i aquí per accedir al conte. 

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada